お腹も少しずつ膨らんできて、そろそろ体力も妊娠前のように
活発に動きづらくなりつつあるこの頃。
1人目の妊娠の際も8ヶ月頃から始めていた、「マタニティ・ヨガ」を
再開することにしました。
家ではなかなか出来なかったりもするので、
「浜松こども館」で「マタニティ・ヨガ」のレッスンに4月から
通い始めました。
「浜松こども館」は託児（1時間600円）があるので、息子を
少しの間、預けることが出来るんです（＾＾）
託児する際、最初は「ママ～」って大泣きしてるんですが、
10分も経つとすぐに機嫌良くなって、元気に遊び回っているみたい
・・・で、昨日は通い始めて３回目のレッスン。
少しずつ呼吸法も安定してきて、リラックスして色々な
ポーズを取れるようになってきた気がします
「マタニティ・ヨガ」の良いところは、一人目もそうだったんですが、
陣痛や出産の際に、ヨガで覚えた呼吸をゆっくりすることで、
気分が穏やかになったりするんです。
あと、後期になると「むくみ」が多くなってくるので、
家でもヨガのポーズで「むくみ」解消をしたり。
でも・・・日ごろからヨガをしてないと、急にマタニティヨガを
初めても、何だか体が堅くなっていて、ちょっとポーズをとるのが
大変な事も
妊娠出産に関係なく、日ごろから体を動かす「ストレッチ」って
大事だなぁ～なんて改めて感じます（＾＾；
という事で・・・ヨガをはじめたのをきっかけに、「ヨガマット」を
買っちゃいました
一緒に写っている本は、1人目妊娠の際に購入したもの。
普段、子育てに追われていると、なかなかゆっくりヨガをする時間が
取れずにいるんですが、今回こそ、短時間で陣痛～出産出来るように
（1人目の際は陣痛から26時間掛った難産だったので
）
家でも頑張ろうと思ってます
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